- コンパクトで安全
- 持ち運びしやすい
- 「つぶす」という動きで今、どこを動かしているのかがわかりやすい
- 感覚器からのフィードバックを感じることが出来る
- マッサージが出来る
- 手軽である。誰にでも使いやすい
- ちょうどよい固さ
手や足でBoをつぶしながら転がす。
Boを握りながら腕を曲げる、伸ばす、円を描く。握力が少ない人も握りやすく無理がない形状である
首や肩、胸の上部など緊張しやすいところを優しくほぐします。ちょうどほぐしやすい固さであり、ファウンダーがこだわった部分でもあります
つぶしている感覚がはっきりわかるので、今自分のいる場所を意識して動かすことが出来、また、安定した感覚もわかりやすい。
Boをつぶし動かすことにより、動きの方向性がはっきりし、動く順に関節を意識することが出来る。
直接触れている皮膚を優しく引き伸ばしたり、押したりすることで固有感覚受容器を刺激し、筋膜、結合組織の過剰な緊張を緩め、無理のない動きを促すことが出来ます
余分な力が抜け、正しい姿勢に導くので、ピラティスの深い理解と体感覚への気づきを見いだすことができる
今のレッスンの補助として、また自分のからだで実際に体感頂くものとして、お使いいただけます。今後の指導にも役立つ